导 读 PREFACE
文/zoe

营养元素对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力,对病儿尤为重要。

的小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛对营养需要量较大。

数据来源:复旦大学上海医学院儿科学系

  • 1-3个月

    体重增长:750-1000克/月

    身长增长:2.5-3厘米/月

  • 4-6个月

    体重增长:500-600克/月

    身长增长:2.0-2.4厘米/月

  • 7-9个月

    体重增长:300-400克/月

    身长增长:1.5厘米/月

  • 10-12个月

    体重增长:150-250克/月

    身长增长:1-1.5厘米/月

  • 1岁-2岁

    体重增长:200克/月

    身长增长:1厘米/月

婴幼儿的生长发育是其一生发育最旺盛的阶段,除基础代谢所需,动作活动所需,以及食物的特殊动力作用的热量外,还有从消化道排泄粪便的热量。

0-2岁宝宝每天每千克体重 所需能量

  • 出生时间
  • 出生一周
  • 第2-3周
  • 第2-6个月
  • 第6-12个月
  • 1-2岁
  • 所需能量
  • 251kJ(60kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • 460~502kJ (110~120kcal)

  • 460kJ(110kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • NO.1 蛋白质
  • NO.2 脂肪
  • NO.3 碳水化合物
  • NO.4 矿物质大家庭
  • NO.5
  • NO.6
  • NO.7
01

蛋白质对宝宝发育有这些作用:

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;

帮助婴幼儿维持各种组织新陈代谢,促进各种新组织的生长、成熟;

是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

02

宝宝体内蛋白质缺乏或者过量的危害:

缺乏:若宝宝长期缺乏蛋白质,会发生营养不良,如发育停滞、肌肉松弛、贫血、水肿等;

过量:如供给蛋白质过多,加中宝宝肾脏负担,可致食欲减退、消化不良、呕吐和便秘等。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

婴儿:母乳喂养的婴儿约,为2g;以乳为蛋白质来源时需3.5g;混合喂养约需4克,主要以大豆及谷类蛋白供给时,要求则更高,为4g.kg-1.d-1;

幼儿:每日每公斤体重为2.5克。

01

脂肪对宝宝发育有这些作用:

是供能最多的营养素,促智力发育;

促进视觉发育、皮肤健康;

防止体热消散,保护脏器不受损伤。

02

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:体重下降、皮肤干燥易发生脱屑,还容易发生脂溶性维生素缺乏症;

过量:如供给脂肪过多,可引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

新 生儿约需7克,2~3个月婴儿约需6克,6个月后约需4克,以后随年龄增长而渐减至3~ 3.5克。(按每日每公斤体重计需要量计算)

04

宝宝可以这样获取蛋白质:

母乳喂养:母乳是1岁以内婴儿获取脂肪的最好来源,婴儿每日摄取脂肪的供能量约占总能量的35% ,而人乳喂养者可高达50%。

辅食添加:辅食阶段,可给宝宝补充为动物脂肪和植物脂肪。

01

碳水化物对宝宝发育有这些作用:

主要供能营养素,是脑细胞代谢的基本物质;

碳水化物为婴幼儿提供了近一半的热量;

维持肠道正常菌群,有利于益生菌的生长;

抗生酮作用,可防止酮症酸中毒的发生;

02

宝宝对碳水化物的正常需求量:

宝宝需要的碳水化合物较成人为多,每日每千克体重约需12克(青春前期高达15克,13岁以后的少年仅需10克)。

03

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:婴幼儿碳水化物缺乏,会导致营养不良、酮病的出现;

过量:如进食碳水化合物太多,而蛋白质不够,则婴儿体重虽仍迅速增长,貌似肥胖,但肌肉松弛,对疾病的抵抗力差, 并不是真正健康的表现。

04

宝宝可以这样获取碳水化物:

乳类:乳类中所含的乳糖对婴儿特别适宜,易在肠内溶解吸收;

辅食添加:在谷类、麦类中除淀粉外还有麦芽糖,淀粉需经淀粉酶消化,出生后2~3个月的婴儿尚缺乏淀粉酶,对淀粉不易消化,米、面淀粉类食物应在3~4个月后添加为宜。

与宝宝生长发育的关系很大,是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素。

与儿童营养关系最密 切的元素为钙、磷、铁、铜、锌、钠、钾、氯、碘、镁。其中婴幼儿最容易缺乏的矿物质是钙和铁、锌。

01

钙对宝宝发育有这些作用:

钙在人体矿物质中占最大分量,影响身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育;

99%的钙存在骨骼中,促进宝宝骨骼发育;

钙也是牙齿的主要成分,小儿长乳牙需足量的钙;

02

宝宝对钙的正常需求量:

新生儿体内的钙约占体重的0.8%(成人时增至1.5%),婴儿每日约需钙600毫克,1岁后每日需1g左右。

03

宝宝体内钙缺乏的危害:

烦躁不安,出汗比较多、发育迟缓,发育不良(诸如出牙晚、学步晚、鸡胸),神情呆滞,厌食偏食等;

04

宝宝可以这样获取钙:

母乳喂养:人乳含钙量(34毫克 /升)虽不及牛乳(117毫克/升),但人乳的钙、磷比例合适(2:1),更比牛乳易于吸收;

辅食添加:大豆制品钙、磷比例适当,6个月后可作辅食添加。

备注:谷类含植酸,蔬菜含草酸 ,妨碍钙的吸收,故应与乳类分开进食。

01

铁对宝宝发育有这些作用:

铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;

影响婴儿早期智力发育,增强注意力及短时记忆力;

02

宝宝对铁的正常需求量:

婴幼儿每日约需铁10~15毫克。

03

宝宝体内铁缺乏的危害:

长期缺铁可发生贫血,头发枯黄,体力跟不上,迷迷糊糊睡不醒,抵抗力低,面色苍白,记忆力减退。

04

宝宝可以这样获取铁:

母乳喂养:母乳中铁的吸收率达50%,牛乳仅10%,人乳或牛乳每升含铁量约1毫克,故最初几个月中婴儿主要靠胎儿期贮存在体内的铁满足需要。

辅食添加:一般足月儿到4个月时,早产儿和低出生体重儿到2个月时,就已把胎儿期贮存的铁用完,此后必须添加富铁辅食如蛋黄、肝、菜末、鸡蛋黄等,防止缺铁引起贫血。

01

锌对宝宝发育有这些作用:

促进生长发育;

维持正常食欲;

提高免疫力;

加快伤口愈合;

利于视觉发育;

02

宝宝体内锌缺乏的危害:

缺锌会出现食欲减退,生长停滞、免疫力差、视力下降、口腔溃疡增多等。

03

宝宝对锌的正常需求量:

6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日。

04

宝宝可以这样获取锌:

母乳喂养:人乳中含锌量高于牛乳,初乳更高,鱼、肉、虾等动物性食物也含锌丰富,只要不挑食、不偏食,一般不会缺乏。

辅食添加:动物肝类含锌量较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食可帮助宝宝补锌,花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

为宝宝补充所需营养的首要方法就是坚持母乳喂养,母乳营养丰富,可补充宝宝日常所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪以及矿物质,足量的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票数据分析软件 www.922550.com-知名足彩分析师| 500彩票www.390477.com| www.02911.com-开奖快的彩票| www.72236.cc-彩票单机版-| www.069530.com-足球胜负彩开奖查询| www.69514.com-凤凰快三内部软件| www.113071.com-七乐彩奖金和七星彩| www.256693.com-掌上中彩靠谱吗| www.383330.com-七星彩第19028| www.605970.com-彩乐园lll-| www.764448.com-旧版彩票77下载| www.cd0.cc-好彩三开奖结果查询| www.cp581.com-快三赌博骗局的真相| www.ne06.com-时时彩大赢家软件| www.01og.com-易彩快三破解版下载| www.89hg.cc-福彩3d就业报彩图| www.455540.com-梦见老公中彩票| www.626759.com-玩彩网下载| www.432432.com-红利系统彩票| www.654951.com-霞光溢彩的含义| www.037891.com-500彩票下载安装| www.672710.com-七星彩上官燕推荐| www.782126.com-中彩票横财八字案例| www.930597.com-55彩票网官方网站| www.984519.com-爱彩乐双色球遗漏| www.ot72.com-2019彩票新规| www.01kb.com-多余彩虹产生的原因| www.0619.com-仿真彩票生成| www.7766.hk-七乐彩五期选号技巧| www.599757.com-彩票650-| www.698975.com-谁有华夏彩票邀请码| www.yg88.com-分分彩后一计算公式| www.49mg.com-足彩攻略-| www.3765.cc-808彩票合法吗| www.9606.org-快乐12彩票开奖| www.44284.com-买彩票输了怎么办| www.001628.com-福彩3d八宝饭| www.070166.com-湖南彩礼-| www.134778.com-刷彩金吧-| www.210289.com-福建省福彩领奖地址| www.192508.com-彩票中心有人蹲点| www.296763.com-印象彩票开奖网| www.89471.com-元角分彩软件下载| www.117538.cc-初级彩票教育指导师| www.158147.com-足彩18098期| www.293428.com-49彩票会员登录| www.366972.com-彼岸花绘画图片彩铅| www.456214.com-彩票中奖过期怎么办| www.327108.com-一分快三走势预测图| www.450867.com-彩票816诈骗| www.237529.com-福彩3d图迷总汇| www.15658.com-怎样教少儿彩铅画| www.75529.com-江苏体彩前三直选| www.603742.com-卓易彩票可以买| www.725902.com-河北体彩领奖地址| www.952408.com-时彩亏了-| www.gy02.com-竞彩猫属于诈骗吗| www.219195.com-佰萬彩票是骗局吗| www.405540.com-体彩实体店分布| www.728949.com-新浪爱彩双色走势图| www.128816.com-彩铅画百合花一枝花| www.234908.com-福彩3d密码程序| www.336045.com-天津体彩11选五组| www.431646.com-二四六天天免费好彩| www.532657.com-破解彩票黑客犯法吗| www.616750.com-亚上彩-| www.688385.com-短信投注彩票| www.811117.com-手机上怎么买快三| www.cp783.com-谁有稳定的快三平台| www.8vl.com-体彩极速跟单| www.925239.com-彩6最新版本| www.994073.com-体彩篮球怎么玩法| www.iw34.com-360足彩-| www.k16.cn-中国彩吧天齐网| www.55165.cc-微彩吧是怎么赚钱| www.397765.com-傲赢彩票网是假的| www.526666.com-重庆时时彩稳输规律| www.629126.com-彩票主任领奖| www.695334.com-一分快三手机破解器| www.768168.com-淘彩app怎么下载| www.834545.com-婚庆彩烟哪里有卖| www.912973.com-36选7彩票预测彩| www.969928.com-中国福利彩票真实| www.cp6161.com-山东彩票沙龙论坛| www.lf14.com-306全民彩票| www.b77.cc-抚州体彩中心电话| www.25fd.com-梦见彩票没中奖| www.144.cc-彩虹谷怎么样| www.3144.cc-体彩电话-| www.8069.cm-小清新水彩花卉图片| www.23703.com-天天彩票猴彩科技| www.62058.com-三彩家租房网| www.002385.com-吉林快三合之图| www.059981.com-三分赛车彩票可靠吗| www.133046.com-富彩彩票安全吗| www.813477.com-尼彩手机n5-| www.925765.com-彩富网48cfcc| www.994772.com-哪里有广西快三开奖| 500彩票网www.65707n.com| www.tz56.com-秒速快三-| www.197.cm-和善美彩铅画| www.9477.com-中国哪种彩票不骗人| www.69110.com-2019年猜谜彩票| www.089289.com-葡京极速彩票平台| www.281477.com-台湾时时彩结果| www.523970.com-彩乐网资料大全香港| www.891233.com-彩票大数据app| www.216830.com-省份快三风险| www.584736.com-中国最大的彩票软件| www.760741.com-下彩网o2o-| www.876145.com-福彩3d高手技巧| www.998286.com-深圳宝安区福利彩票| www.07ze.com-刚力彩芽的唇| www.93114.cc-贵阳彩票店转让| www.160012.com-彩票争霸8下载| www.302923.com-好彩3中奖规则| www.404042.com-彩礼嫁妆怎么分配| www.543688.com-播彩老头-| www.852624.com-亚博体育竞彩网| www.922995.com-急转体彩店-| 体彩网www.3890c.com| www.655897.com-彩釉钢化玻璃| www.28658.com-普通人中不了彩票| www.80772.com-燕赵风彩新闻| www.731005.com-开福彩店多少钱| www.030021.com-彩客网触屏胜平负| www.940090.com-呱呱彩-| 大赢家彩票平台www.958351.com| www.kj91.com-双色球助手幸运彩票| www.yl58.com-中福快三倍投| www.13af.com-520彩票网址| www.60gt.com-体育彩票免费推荐| www.929739.cc-七星彩源码-| www.979564.com-洛阳今天快三开奖| www.mu3.com-吉林快三预测| www.ri67.com-一分快三是哪个软件| www.2rt.com-盈利彩票网-| www.026612.com-258彩票平台| www.479704.com-彩票开奖7星彩| www.126469.com-3地福彩字谜总汇| www.yy27.com-河南快三害死人了| www.103110.com-广西福彩七乐彩开奖| www.119638.com-老婆玩彩票输了5万| www.023751.com-r8彩票平台怎样| www.099036.com-体彩大乐透走势表| www.153832.com-中彩国际下载| www.228706.com-彩色透水混凝土| www.303056.com-七彩官网下载| www.360027.com-网上私彩害了多少人| www.420043.com-红彩app靠谱吗| www.502875.com-足彩设胆什么意思| www.561332.com-谁在玩名人彩票| www.679967.com-好彩票手机网站| www.735667.com-五分彩有规律吗| www.802900.com-长沙体彩中心电话| www.858894.com-体育彩票开奖记录| www.902596.com-36o彩票全国开奖| www.952074.com-北京快三平台下载| www.984932.com-彩神大发云-| www.bh04.com-代玩彩票兼职五十块| www.964756.com-怎么破解时时彩出号| www.cp0058.com-快三手机版预测软件| www.13937.com-海南私人彩票违法| www.331613.com-51彩票下载手机版|